Dein Körpergewicht wird durch den Wasserauftrieb um ein Zehntel gegenüber dem Gewicht an Land reduziert. Wir nutzen den Widerstand des Wassers in Kombination von verschiedenen Trainingsgeräten, wie z.B. Poolnudeln, Hanteln, div. Wassertrainingsgeräte

Durch leichte Übungen im Wasser wird die Beweglichkeit Deiner Muskeln und Gelenke schonend gestärkt und entlastet, wodurch sich Rückenschmerzen und Haltungsschäden lindern lassen. Durch Stabilisierung deiner Körpermitte wird auch Deine Beckenbodenmuskulatur entsprechend aktiviert und regeneriert. Leichte Cardioeinheiten erhöhen Deinen Stoffwechsel und Deine Ausdauer, so dass wir den Babypfunden gemeinsam an den Kragen gehen können. Ein sanftes aber effektives Training. Das Wasser massiert zudem sanft deine Haut, kann Krampfadern vorbeugen und Wassereinlagerungen entgegenwirken.

Bei den abschließenden Entspannungseinheiten im angenehm temperierten Wasser gönnst Du Dir wunderbare Auszeit. Genieße das Gefühl der Leichtigkeit und lass den Trubel des Alltags abfallen.