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Unsere Kurse finden in entspannter Atmosphärer und kleiner Gruppe direkt in der Dormagener Innenstadt statt.
Der Kurs wird angeleitet von unserem Coach Nina Broich-Glagow.
In unseren Entspannungskursen lernst Du eine Mischung aus Autogenem Training, Progressiver Muskelrelaxation, erholsamer Meditation und Fantasiereisen kennen. Mit gezielten Atemübungen helfen wir Dir zudem die Geburt besser zu meistern. Die Übungen sind ganz auf die Besonderheiten der Schwangerschaft und der Geburt
zugeschnitten. Du kannst Dich jederzeit zurücklehnen, Dinge ausprobieren oder auch einfach weglassen. Wir zeigen Dir Wege auf, wie Du zu Hause die erlernten Entspannungstechniken vertiefen und zur Ruhe finden kannst.
In gemütlicher Runde bekommst Du zudem die Möglichkeit, Dich mit anderen werdenden Mamas auszutauschen und gemeinsam den Alltag für eine Weile zu vergessen.
Das Angebot richtet sich an alle werdenden Mamas. Sofern es sich um eine Risikoschwangerschaft handelt, halte bitte erst Rücksprache mit Deinem Gynäkologen / Deine Gynäkologin.
In der Schwangerschaft verändert sich der ganze Körper. Er arbeitet von Anfang an auf Hochtouren und fordert all die Kräfte einer werdenden Mama, um ein neues Leben zu erschaffen und dieses kleine Wunder in nur 9 Monaten bereit auf den Weg in die große weite Welt zu machen.
Das Gefühl von Kraftlosigkeit, Müdigkeit und Erschöpfung sind in der Schwangerschaft nicht selten und können einem so manches Mal die letzte Energie rauben. Wir geben Dir die Möglichkeit dem Alltagsstress als Schwangere zu entgehen, sich etwas Zeit für sich zu nehmen und einfach zur Ruhe zu kommen, um neue Energie zu schöpfen.
Lerne Atemtechniken kennen, die Dir die Geburt erleichtern und gib Deinem Körper die Möglichkeit nochmal aufzutanken.