Spielstübchen Dormagen

...vom Baby zum Kleinkind

MUTTIviert *Indoor*

*** NEU ***
Ab Januar 2019 mit 10er-Karte!
Bezahlt nur, wenn ihr auch wirklich sportelt!
Einfach die 10er-Karte holen und bei Anwesenheit von der Kursleitung abstempeln lassen!
Die Termine finden fortlaufend statt - immer gleiche Zeit, gleicher Ort!

MUTTIviert *Indoor*

Nach der Schwangerschaft fühlt man sich oft nicht mehr wohl im Körper. Ein paar Pfunde zu viel auf den Hüften, das Gefühl, Sport geht so gar nicht (mehr). Eigentlich lautet Dein Motto:

   --- >   Lieber Couch statt Sport   <---     

...dann bist Du bei uns richtig. Es lohnt sich, dass Ihr Euch aufrafft. Lasst Euer Baby für eine Stunde von einer anderen liebevollen Person umsorgen, und tut Euch wieder etwas Gutes. Kommt zu uns. Unsere Übungen basieren auf dem Functional Training, in dem wir überwiegend unser eigenes Körpergewicht einsetzten. In komplexen Bewegungsabläufen werden mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beansprucht, wodurch wir uns vor allem unserer Körpermitte, Rücken- und Bauchmuskulatur widmen. Wir steigern damit unsere Kraftausdauer und Schnellkraft, gleichen muskuläre Ungleichgewichte aus, stärken die Tiefenmuskulatur und verbessern die Mobilität und Flexibilität hin zu einer besseren Körperbalance. Zudem knüpfen wir an bekannte Übungen aus dem Rückbildungskurs an, um auch unseren Beckenboden weiter zu stärken. Abgerundet wird alles mit einem Entspannungsteil und Zeit zum Quatschen mit anderen Mamas.  

Mamas ohne Sportkenntnisse sind Willkommen, wie auch Sportmuffel und jede andere interessierte Mami. Unser Ziel ist es nicht 10 Kilo innerhalb kurzer Zeit abzunehmen und Kondition für einen Marathon aufzubauen. Ich möchte, dass Ihr Spaß habt und Euren Körper wieder lieben lernt, so wie er ist. Welche sportlichen Pläne sich daraus noch ergeben…… wer weiß?!

Hinweis: Bitte bringt ein Handtuch und etwas zu Trinken mit zum Training. Trainiert wird barfuß oder mit Stoppersocken in lockerer Sportkleidung. Für alle stillenden Mamas, ein gut sitzender BH oder Sport-BH ist empfehlenswert.

Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keinen Rückbildungskurs und sollte erst nach einem absolvierten Rückbildungskurs begonnen werden, frühstens 16 Wochen nach Entbindung.

Die 10er-Karte ist flexibel einsetzbar - für Indoor sowie Outdoor.
Entscheide selbst ob Du lieber drinnen oder draußen sporteln möchtest oder kombiniere beides miteinander - mal so, mal so...

Bei Anmeldung mit bzw. Werbung einer Freundin 10% günstiger, bei 2 Freundinnen 20%, bei 3 Freundinnen 30% - max. Rabatt durch Freundschaftswerbung beträgt 30% auf die 10er Karte -für die werbende Person- (nicht kombinierbar mit anderen Rabatten)

     MUTTIviert *Indoor*     

   Für alle Mamas die mal etwas Zeit für sich brauchen...  
   Einfach mal auftanken, etwas für sich tun, den eigenen Körper wieder lieben lernen...   


MUTTIviert *Indoor*

Kurszeiten:  fortlaufend ab 01.08.2019 immer donnerstags 19:30 Uhr
Preis 10er-Karte: 69€ (bei Anmeldung mit 1 Freundin 10% Rabatt = 62,10€ / 2 Freundinnen 20% Rabatt = 55,20€ / 3 Freundinnen 30% Rabatt = 48,30€)
Ort: Spielstübchen Dormagen / Straberg