Spielstübchen Dormagen

...vom Baby zum Kleinkind

AQUAfit für Schwangere

Eine Kombination aus Fitness, Atemübungen und Entspannung...

Wasser ist das Grundelement unseres Lebens. Dein Baby wird in der Wiege des mütterlichen Beckens im Fruchtwasser geschaukelt und liebt Deine Bewegungen. Bei uns stärkst du durch spezielle Übungen im Wasser deine Muskeln. Deine Beweglichkeit wird trotz zunehmendem Bauchumfang weiter gefördert und die Gelenke entlastet. Rückenschmerzen und Haltungsschäden lassen sich dadurch lindern. Gleichzeitig wird dein Stoffwechsel aktiviert und die Ausdauer verbessert, so dass die Sauerstoffzufuhr bei deinem Baby und dir erhöht wird. Das Wasser massiert sanft deine Haut, kann Krampfadern vorbeugen und Wassereinlagerungen entgegenwirken.

Gemeinsame Atemübungen bereiten Dich auf Deine Geburt vor. Bei den abschließenden Entspannungseinheiten im warmen Wasser gönnst du Dir eine Auszeit. Genieße das Gefühl der Leichtigkeit im Wasser. Nebenbei knüpfst du neue Kontakte zu anderen werdenden Müttern.

Die Teilnahme ist ab der 14. SSW möglich nach Einverständnis Deines behandelnden Gynäkologen.


   AQUAfit für Schwangere     

  Für alle Schwangeren...bald werdenden Mamas...
   Gönnt Euch diese Auszeit und genießt die Leichtigkeit im Wasser...   
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AQUAfit für Schwangere - Kurs 1 *mit Unter-Wasser Babybauch-Fotoshoooting*

Kurszeiten: 07.01.2019 bis 18.02.2019 montags 19:00 Uhr (7 Termine je 60 Minuten)
Kursgebühr: 79€
Ort: Kreiskrankenhaus Dormagen / UG Bewegungsbecken
Kursbelegung:   noch 2 Plätze frei  

AQUAfit für Schwangere - Kurs 2 *mit Unter-Wasser Babybauch-Fotoshoooting*

Kurszeiten: 25.02.2019 bis 08.04.2019 montags 20:00 Uhr (außer 04.03. Rosenmontag - 6 Termine je 60 Minuten)
Kursgebühr: 69€
Ort: Kreiskrankenhaus Dormagen / UG Bewegungsbecken
Kursbelegung:   noch 8 Plätze frei