Spielstübchen Dormagen

...vom Baby zum Kleinkind

MUTTIviert *AQUA*


MUTTIviert *AQUA*

Wasser ist das Grundelement unseres Lebens. Dein Körpergewicht wird durch den Wasserauftrieb um ein Zehntel gegenüber dem Gewicht an Land reduziert. Wir nutzen den Widerstand des Wassers in Kombination von Trainingsgeräten, wie z.B. Poolnudeln. Die Beweglichkeit deiner Muskeln und Gelenke wird schonend gestärkt und entlastet, wodurch sich Rückenschmerzen und Haltungsschäden lindern lassen. Durch Stabilisierung deiner Körpermitte wird auch deine Beckenbodenmuskulatur entsprechend aktiviert und regeneriert.  

Leichte Cardioeinheiten erhöhen deinen Stoffwechsel und Ausdauer, so dass wir den Babypfunden an den Kragen gehen. Ein sanftes aber effektives Training. Das Wasser massiert zudem sanft deine Haut, kann Krampfadern vorbeugen und Wassereinlagerungen entgegenwirken.

Bei den abschließenden Entspannungseinheiten im warmen Wasser gönnst du Dir eine Auszeit. Genieße das Gefühl der Leichtigkeit im Wasser. Nebenbei knüpfst du neue Kontakte zu anderen Müttern.

Die Teilnahme ist 10 Wochen nach der Geburt zu empfehlen, sofern keine Kontraindikationen bestehen. Sie ersetzt jedoch keinen Rückbildungskurs. Danach gibt es keine Grenze - AQUA-Fitness macht immer Spaß...egal wie alt das Kind ist... ;-)

    MUTTIviert *AQUA*     

   Genieße das Gefühl der Leichtigkeit im Wasser...   
   Eine Kombination aus Fitness, Beckenbodentraining und Entspannung...   


MUTTIviert *AQUA* - Kurs 3

Kurszeiten: 13.05.2019 bis 08.07.2019 montags 20:00 Uhr
Kurseinheiten: 8 Termine je 60 Minuten (außer 10.06. Pfingstmontag)
Kursgebühr: 89€
Ort: Kreiskrankenhaus Dormagen / UG Bewegungsbecken
Kursbelegung:   noch 3 Plätze frei  

MUTTIviert *AQUA* - Kurs 4

Kurszeiten: 15.07.2019 bis 26.08.2019 montags 20:00 Uhr
Kurseinheiten: 7 Termine je 60 Minuten
Kursgebühr: 79€
Ort: Kreiskrankenhaus Dormagen / UG Bewegungsbecken
Kursbelegung:   noch 6 Plätze frei